你知道嗎？獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備工作做得充不充分，對獻(xiàn)血能否順利進(jìn)行有著重要的影響哦！

為了讓廣大獻(xiàn)血者能更好地參與到我們愛心獻(xiàn)血的大家庭中，在此特意為大家準(zhǔn)備了一系列齊全的獻(xiàn)血準(zhǔn)備工作參考，讓每位獻(xiàn)血者做到有備無患，讓您的熱血能夠挽救生命！

1、保證充足的睡眠

睡眠不足或是沒休息好的獻(xiàn)血者，獻(xiàn)血后多會伴隨著不適；同時，睡眠不足會影響身體的激素水平，使血液中轉(zhuǎn)氨酶含量升高，這樣的血對受血者來說也是不安全的。

所以，無論是對自己的身體健康，還是對受血者負(fù)責(zé)的角度來說，保證獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠是很重要的。

2、避免劇烈運動

其次，劇烈運動后身體會呈現(xiàn)疲勞狀態(tài)，在此狀態(tài)下的獻(xiàn)血者也不適宜獻(xiàn)血。

3、最好洗一次澡或洗凈雙臂

為了您的個人清潔及受血者的用血衛(wèi)生安全著想，獻(xiàn)血前要保持手臂干凈清潔。所以，獻(xiàn)血前一天最好洗一次澡。

4、保持良好的心態(tài)

獻(xiàn)血前不要給自己太大壓力，更不要把獻(xiàn)血當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)。放松身體，就像平時一樣，可以和家人朋友聊聊天，保持心情愉快。

另外，獻(xiàn)血前也要避免空腹飲食，進(jìn)食一些清淡的食物。當(dāng)然，您也可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)，減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。